刘玉海对此心知肚明，因此，在教导过程中，他着重阐述剑法的关键要点与诀窍。

在刘玉海悉心的指导下，姜玉瑶、武薇儿和杨雪兰三女进步神速，没过多久，便将五行莲花剑演练得像模像样。每一招式的起承转合，皆有了几分神韵，身姿轻盈，剑影闪烁。

时间过得很快，太阳缓缓西下，夜幕即将来临，刘玉海见时候已经不早了，便与三位妻子结束了修炼活动，施展轻身术向自家洞府赶去。

回到洞府后，夫妻四人便围坐在一起，用玉壶泡了一壶一阶极品青雪茶，一边舒缓疲惫，一边品茶聊天。各品了一杯灵茶。

稍作休息后，姜玉瑶、杨雪兰、武薇儿三女便将进了厨房，制作晚饭。没一会儿，厨房里顿时响起了切肉的声响。

刘玉海在喝了两杯灵茶，觉得无聊，遂起身踱步走进了厨房。

一入厨房，他便瞧见妻子武薇儿正施法将木柴送入灶膛，然后，发出一个火球术将木柴点燃，那木柴遇火即燃，橘红色的火苗欢快地跳跃着。

不过，与寻常木柴不同，这木柴不仅没有呛人的烟气产生，反而弥漫着木头的清香。

姜玉瑶则手持利刃，专注地切着羊肉，刀起刀落间，一片片厚薄均匀的羊肉整齐地码放在案板上。

而杨雪兰正把刚刚淘洗后的灵米，小心翼翼地倒入锅中。

刘玉海见妻子们分工有序，似乎并不需要自己帮忙，便索性站在一旁，微笑着与妻子们聊起了天，厨房内一时间充满了温馨的谈笑声。

而在与妻子们聊天之时，刘玉海心中也在暗自思考如何改造这个厨房的问题。

首先，这个灶台必须拆掉。他打算炼制一个类似凡间燃气灶的法器灶台。

在这个灶台上能够聚拢天地间的火灵气，并把这些火灵气当作燃料进行燃烧做饭。如此一来，武薇儿往后就不用辛苦烧火了。

其次，刘玉海准备重新炼制一套类似蓝星那样的锅具，其中包括蒸灵米饭的蒸锅、炒菜用的炒锅、炖菜用的炖锅、煲汤煮粥用的汤锅、煎牛排的煎锅、涮羊肉用的涮锅，以及烤肉用的烤盘，烤羊肉串用的烤箱等等。

最后，他还准备为厨房打造包括橱柜、米箱这样的实用厨房用具，并对厨房环境进行全面改造，使其更加美观整洁，达到蓝星现代化厨房的标准。

姜玉瑶、武薇儿和杨雪兰三女制作灵膳的速度非常快。仅仅过去了半个小时，热气腾腾、香气四溢的灵米饭和炖羊肉便大功告成。

随后，夫妻四人笑语盈盈地围坐在厅堂的石桌旁，开始尽情享用这份美味。

晚饭过后，四人各自返回房间，盘膝而坐，开始专心致志地打坐修炼，洞府内很快便静谧下来，唯有隐隐的灵力波动在空气中流转。

刘玉海盘坐在石床上，全神贯注地运转五行混元经，全力炼化腹中的食物。

由于晚上食用的二阶下品赤金羊肉，蕴含着极为庞大的灵力能量。

由赤金羊肉转化而来的灵力犹如潮水一般，疯狂涌入丹田之中。

而在五行混元经的引导下，他丹田内的灵气云团宛如深邃的黑洞一般，以惊人的速度吞噬着疯狂涌入丹田的灵力，并且不断地进行压缩，……

两个小时很快过去，刘玉海终于将腹中的食物全部炼化，丹田中的法力再次有了不小进步。

刘玉海并没有因此停歇，又修炼了一个小时，方才缓缓收功。

感受着体内法力如汹涌浪潮奔腾不息，这股澎湃的力量让他心情格外舒畅。他惬意地舒展了一下手脚，便起身向外走去。

然而，他刚刚踏出房间，妻子杨雪兰也走出了自己的卧室，夫妻二人相视一笑，一同向浴室走去。

不一会儿，浴室内便传出激昂的旋律。