“你知道丹田在哪吧”他看看我说。

我低头在自己身上看了看，用手摸着小腹说：“大概就是这里吧”

草疯子点点头，“有上中下三丹田：上丹田为督脉印堂之处，又称泥丸宫；中丹田为胸中膻中穴处，为宗气之所聚；下丹田为任脉关元穴，脐下三寸之处，为藏精之所。你所指的是下丹田，所谓气沉丹田就是用顺势呼吸法将气体精元集中到下丹田。”他说着深呼吸一口气，然后一手平掌做了个下压的动作，“像这样你试试。”

我左手按着下腹，深呼吸，然后右手往下压。

“怎么样有感觉了么”草疯子问。

“没有。”我摇摇头，“我根本就没懂你那个压是怎么压下去的。”

“就是简单的呼气吐气嘛，”草疯子说，“你就不停地深呼吸，再吐气就行了，慢慢滴你就能感觉到了。”

“真的么”我有些失落地看了看他，不会也是骗我的吧

“按我说的做肯定没错。”草疯子笑笑说，“你先慢慢练习，我躺一会儿，有感觉了再叫我。”草疯子说着打了个哈欠，靠到石块旁眯起来。

没办法，我也只好按他说的做，好在这天女峰的环境好，空气清新，再加上想早点下山的动力，我也只好默默地坚持了下来，好在功夫不负有心人，我渐渐地感觉自己掌握到方法了，每一次呼吸的感觉又离丹田更近了一步。

“草疯子，有啦，我有啦。”我高兴着摇醒草疯子。

草疯子揉揉眼，打着哈欠说：“女孩子家说话说清楚点，别没事大呼小叫，有感觉啦”

我点点头，站起身深呼一口气，然后运掌下压，立马能感觉到气体在往下沉，“你看，我可以做到了。”我笑笑说。

“嗯，还不错。”草疯子站起身，用手上的扇子挠挠他的头发说，“那我们就开始第二步，第二步就是要将重心放到脚上，然后将丹田内的元气均衡地释放出来，思想集中，便会有悬浮感了。”他这样说着的时候便已经飘起来了，“好吧你继续试试。”他说着降回地面。

“好，”我说着又开始气沉丹田，可是肚子开始不争气的咕咕叫起来了，“额，我饿了。”

“哈哈”草疯子在一旁肆无忌惮的笑着。

“笑什么啊，”我摸摸肚子瞪了他一眼，“我一早上就在这吃空气，能不饿么”

“好吧，”他忍住笑，“我去给你找点吃的。野果行么”

“我又不是猴子，我要吃肉。”我哼哼地说。

“那我去给你捉只山。”草疯子说。

“捉山鸡我也要去”我大叫到。

“好吧，就带你去，真没见过你这样的女孩子。”草疯子摇摇头一把抓过我飞到天上从竹海顶上飞过去，落在一片灌木丛里，他拉我在一堆灌木丛后面躲着，我放眼望去，灌木丛中有片沼泽地，各种禽鸟在里面散步，确定这是山鸡，不是圈养的么

“天哪，这么多”我惊讶之外更多的是兴奋，一天吃一只，我在天女山住个三五年都吃不完啊，这简直就像是个鸡圈嘛。

“发什么呆啊，走吧。”草疯子拍拍我。

“走不是还没抓山鸡么”我急忙说。

他晃晃手里被打昏的山鸡，“你发呆的时候我就捉到啦。赶紧找个地方生活烤了它。

他待我来到一条河边，生火烤了山鸡，“好啦，给你一半，”我说着将烤好的山鸡肉扯下一半递给他。

“你吃吧，我们神仙不吃这些的。”草疯子摇摇头。

“哦。”我饿得不行了，赶紧咬了一口山鸡肉，棒极了，“那你们神仙吃什么啊”

“元，”草疯子说着躺了下来，“我是这黎山的百草仙君，所以得靠这黎山的精元养活。”

“怪不得这里空气这么好，原来都是精元啊。”我一边吃着鸡肉一边说，“那你是不是没办法离开黎山啊”

“出去待个一两日还是可以的。”他说着看着我笑。

“你笑什么啊”我咽掉嘴里塞得满满的鸡肉说。

“真没见过女孩子你这种吃相。”

“那你就把我当个爷们得了。”我说转过身去，背对着他继续啃鸡肉，他也没有再说话。

第三十二章轻功练成

更新时间20142712:09:48字数：2130

终于吃饱了，我转过身打算叫草疯子一起回去继续练功，可是转身却没看到他的人，“草疯子”我四处叫了他的名字，可是却没有人答应。

“什么人嘛，竟丢下我自己一个人走了”算了，我自己也能回去，我先去河边洗了把脸，然后弄些水把火灭了，拿着没吃完的半只鸡想了想，“还是带回去给酒鬼师傅解馋吧。”

收拾好一切我便准备朝竹海走去，接过看着不远处一个人影窜了过来，落在我面前，“大师兄，你怎么来了”我惊讶地说，“师傅不是说你下山办事去了么”

“已经回来了。”他笑笑说，“发现小师妹不在便出来找找，看着这边有烟就过来了。”

“哦，那是我在烤山鸡。”我说着举举手里的另外半只鸡，“还是热的呢，大师兄你吃吧。”

“你一个人”大师兄一面问一面接过我手里串着半只山鸡的木棍。

“当然”我本来想说当然不是啊，可是一向我刚拜了草疯子为师傅，若是被大师兄知道了，肯定会说我欺师灭祖，于是连忙改口说，“当然是我一个人啦，这山上真是连个鬼影都没有。”

“哦，那我们回去吧。”大师兄点点头，似乎不再怀疑我，继续啃山鸡，这吃货，为了吃可以完全不要形象啊。

“对了，师兄，你可不可以教我轻功啊”我们走进竹海之后我对他说，草疯子居然临阵脱逃了。

“一是气沉丹田，二是运气上升。”大师兄塞着满嘴的鸡肉说。

“这个我知道，我是想知道怎么运气上升”

“你怎么知道的”他回过头看着我。

天啊，说漏嘴了，我笑笑说：“那个，师傅教我的。”

“可是师傅并没有叫你这个啊”他仍然盯着我。

“你怎么知道师傅没教我我啊”这家伙这么奇怪。

“额，那个当然是师傅告诉我的咯。”他开始有点结巴，这家伙有鬼，我这样想着笑笑说：“谁说师傅没教我，他叫我气沉丹田，其他的都是我自己悟出来的。”

“既然这样，那我就教你如何运气吧。”大师兄丢掉鸡骨架，“重心放脚上，心无杂念，慢慢从丹田中提出精元。”他说着也慢慢地漂了起来。

我按他说的试了试，没反应，其实提气我是会的，这比存精元简单，可是心无杂念我真做不到啊。

“你心太急了，深呼吸，平静下来，慢慢做。”师兄说着靠到一根竹子旁。

“哦，”我点点头，闭上眼睛，深呼吸，然后气沉丹田，再提精元，好舒服的感觉啊，好像飘飘欲仙了，我真开眼，天啊，我真的飘

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